Gorące wydanie Viva Zioła na rozgrzewkę
12 grudnia 2025
Zapraszamy do lektury nowego wydania naszego magazynu zielarskiego Viva Zioła (4/2025). O czym piszemy w tym wydaniu?
Zima to czas spowolnienia, wyciszenia i naturalnej potrzeby regeneracji. W okresie niskich temperatur i ograniczonego dostępu do światła, szczególnego znaczenia nabierają zagadnienia związane ze wzmocnieniem odporności oraz wsparciem organizmu. W aktualnym wydaniu przyglądamy się roli witaminy D, kluczowej dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego, analizując dlaczego jest niezbędna w okresie od października do marca. Ponadto analizujemy, kto i dlaczego powinien rozważyć suplementację koenzymu Q10 – substancji niezbędnej do produkcji energii komórkowej.
Nie zabraknie też tematów typowo zielarskich: pod lupę bierzemy hyzop lekarski, wciąż niedocenianą roślinę o szerokim spektrum działania, którą można wykorzystać przy ostrych zakażeniach dróg oddechowych. Sięgamy również po inspiracje wschodnie – mumio (shilajit), surowiec humusowy, którego właściwości adaptogenne i regenerujące są wykorzystywane w tradycyjnych systemach medycznych. Z perspektywy praktycznej omawiamy trendy na rynku suplementów, łącząc sprawdzone remedia z innowacjami, ponieważ współczesne zielarstwo dynamicznie łączy tradycję z nauką.
Wśród tematów sezonowych uwagę kierujemy na zimową pielęgnację dłoni dzięki naturze oraz ajurwedyjskie sposoby na chłodne dni, zalecające dostosowanie diety do pory roku, stawiając na ciepłe posiłki i rozgrzewające przyprawy. Piszemy także o papryczce chili – ognistym owocu, który jest nie tylko dekoracyjny, ale także ceniony za właściwości rozgrzewające i wspomagające trawienie. W kuchni w centrum uwagi znajduje się cynamon – aromatyczny, rozgrzewający i o niekwestionowanych właściwościach prozdrowotnych. W części historycznej kontynuujemy podróż po średniowiecznych ogrodach, skupiając się na magicznym i kulinarnym zastosowaniu ziół.
Zapraszamy do lektury naszego magazynu zielarskiego Viva Zioła, numeru pełnego inspiracji, historii, nauki i praktycznych wskazówek, by kolejne miesiące były zdrowsze i spokojniejsze.
Nowe wydanie papierowe kupisz tutaj:
Lub pobierz za darmo:
Zajrzyj też na stronę naszego siostrzanego projektu:
https://mojaharmoniazycia.pl/aktualnosci
